Masáže

Je jedna z nejdostupnějších masáží v přírodní regeneraci, dá se provádět vsedě, bez nároků na prostor či vybavení. Účinně zbavuje stresu, napětí a odstraňuje migrény. Okysličuje mozek, zlepšuje koncentraci, pomáhá proti depresím a úzkostným stavům. Výrazně vylepšuje stav pokožky hlavy, vlasy jsou po pravidelné masáži hustší, lesklejší a celkově kvalitnější.

Indická masáž hlavy je technika, která představuje spojení starověké kulturní tradice s požadavky moderního způsobu života. Je vhodná pro děti, dospělé i seniory.

Indická masáž hlavy:

• Pomáhá při depresích, úzkostech, podrážděností a s mentální únavě - indická masáž hlavy jako první pomoc při psychických problémech
• Je vodná při různých obtížích (migréna, nespavost, hučení v uších...)
• Šetrně uvolňuje ztuhlé svaly, tenzi a napětí
• Zlepšuje koncentraci, zrak a okysličení mozku - indická masáž hlavy jako prevence stárnutí
• Navodí harmonii, pohodu a rovnováhu
• Zlepšuje zdraví kůže na temeni hlavy a jak podpořit růst lesklých, třpytivých vlasů
• Masážní techniky pro indickou masáž hlavy - sestavy vsedě i vleže

Klasická masáž
Klasická masáž celého těla se provádí na lidech nemocných i zdravých, na rozdíl od masáže sportovní, která se praktikuje pouze na lidech zdravých za účelem rekondice.

Klasická masáž je obohacením péče o lidské tělo a jeho zdraví. Je součástí výuky kvalifikačních kurzů masérů. Klasická masáž slouží k regeneraci organismu, jeho celkovému uvolnění a navození dobrého pocitu.

Sportovní masáž
Sportovní masáž se provádí před sportovním výkonem nebo také po něm. Před výkonem slouží hlavně k nabuzení organismu a aktivaci svalstva. Po sportovním výkonu slouží k odplavení odpadních látek, které svalstvo při výkonu produkuje ve zvýšené míře. Jedná se hlavně o odplavení kyseliny mléčné a uvolnění svalstva. Sportovní masáž je daleko rytmičtější než masáž klasická a má také více tepacích hmatů než masáž klasická. Používají se na ni také jiné masážní prostředky – především chladivé a uvolňující s větším podílem eukalyptu a kafru i dalších látek. Po sportovní masáži je potřeba také delší odpočinek. Sportovní masáž se provádí od konce končetin směrem ke středu, aby se vyplavily všechny odpadní látky z končetin a potom směrem od srdce, aby se nezaplavilo odkysličenou krví.

Průběh setkání a provádění masáží pokaždé přizpůsobuji na míru vašemu momentálnímu fyzickému a zdravotnímu stavu, psychickému rozpoložení a ostatním možnostem, např. časovým nebo finančním. To je pro mě klíčové. Aktivně vás zapojím do rozhodování, co se s vámi bude dít, do jaké míry a jak. Individuálně budeme řešit případné vaše přání na diskrétnost, nahotu atp. Zaručuji Vám, že se přizpůsobím Vašemu přání a masáže provedu i když si necháte během masáže spodní prádlo (jak horní tak spodní díl), existuje spoustu způsobů jak se s tímto vypořádat (mám s tím bohaté zkušenosti). Stěžejním úkolem je, abyste se cítili dobře, bez napětí, bez stresu a z masáže si mohli odnést co nejvíce s sebou. Můžete mi plně důvěřovat.

Švédská masáž je jednou z technik určených pro relaxační masáž s olejem, proto více než jiné masáže slouží k uklidnění a k relaxaci těla a k uvolnění napětí a stresu.

Může trvat třicet minut, hodinu nebo hodinu a půl, to už záleží na okolnostech a na tom jak dlouho chce masér masáž dělat a klient tuto příjemnou terapii přijímat.

Při této masáži je důležitý příjemný a jemný tlak rukou na tělo a jejich stálý fyzický kontakt s klientem. Při Švédské masáži se více než u jiných technik dbá na uvolnění těla i mysli, a proto se více zaměřujeme na práci s energií těla a vytvoření příjemného pocitu z hladkého a plynulého průběhu masáže.

Jsou klienti, kteří mají rádi větší tlak a důkladnější rozmasírování, ale i těmto lidem Švédská masáž vyhovuje a plně je uspokojí. Švédská masáž je vhodná pro každého.

Něco málo z teorie (zdroj Wikipedie):

Švédská masáž popsaná kolem roku 1830 ( Per Henrik Ling) se v západních kulturách považuje za základní formu masáže. Využívá různé typy tření a hnětení; využívá se hlavně na ošetření bolestí zad, namožených svalů, nespavosti a problémů spojených se stresem.

Klient při masáži leží na stole nebo sedí na židli a jeho tělo je přikryto ručníkem, což mimo jiné pomáhá zvyšovat tělesnou teplotu. Masáž může být zaměřena buď na konkrétní část těla nebo na tělo jako celek.

Relaxační masáže chodidel nabízím jako alternativu k reflexní terapii.

Podstata reflexní terapie spočívá v tom, že orgány, nervy, žlázy a ostatní části těla jsou spojené s reflexními ploškami nebo body na chodidlech. Reflexní plošky a body se nacházejí na ploskách, nártech a stranách chodidel. Když se tyto plošky stlačují a masírují placi a prsty, vyvolá to v odpovídající části těla přímou reakci. Např. masírováním reflexní plošky související s hlavou (nachází se na palci u nohy) aktivuje samoléčicí proces, který pomáhá zmírnit bolesti hlavy.

U těchto relaxačních masáží jsou využívány zkušenosti z reflexní terapie a poznatku, že na šlapkách nohou jsou reflexní plošky celého těla a jejich stimulací dochází k hlubokému uvolnění a povzbuzuje se samoléčicí schopnost těla. Zároveň dodává životní energii, posiluje imunitní systém.

Reflexologie nohy je šetrná a účinná technika, která aktivuje přirozené léčebné síly organismu a přispívá k obnovení tělesné i duševní rovnováhy. Tělo se léčí samo - když dostane možnost. Terapií reflexních zón se vytvářejí základní předpoklady k prevenci a léčbě mnoha nemocí.

Pomocí jemné reflexní masáže a stlačováním příslušných bodů na chodidle dokážete ulevit od bolesti, rozproudíte tok energie v těle, a celkově tak navodíte pocit pohody a harmonie.

Relaxační masáže rukou nabízím jako alternativu k reflexní terapii.

Podstata reflexní terapie spočívá v tom, že orgány, nervy, žlázy a ostatní části těla jsou spojené s reflexními ploškami nebo body na rukou. Reflexní plošky a body se nacházejí na dlaních, hřbetech a stranách rukou. Když se tyto plošky stlačují a masírují placi a prsty, vyvolá to v odpovídající části těla přímou reakci.

U těchto relaxačních masáží rukou jsou využívány zkušenosti z reflexní terapie. Tato technika je velmi atraktivní, neboť ruce jsou nejvíce dostupnou částí lidského těla. Můžete tuto metodu praktikovat co nejčastěji a těšit se tak z jejích mnohostranných účinků.

Reflexologie ruky dokáže výrazně posílit imunitní systém a mízní oběh, zlepšit obranyschopnost organismu, uvolnit tělo od stresů a nervozity.

Tato nenáročná a většinou i příjemná technika je skvělým impulsem ke spuštění samoléčebných procesů. Reflexologie ruky se tak stává nejen klíčem k nápravě nejrůznějších blokací životní síly, ale také účinným prostředkem k nalezení fyzické i duševní rovnováhy.

Ing. Lubomír Měch
Identifikační číslo: 68915578
tel. 604 968 303
email: lubomir.mech@email.cz
Adresa masérny:

Studio Ivana,
Prokopa Velikého 5,
703 00 Ostrava-Vítkovice

Pokud Vám nezvedám telefon, nejspíš se věnuji klientovi.
Ozvu se Vám zpět, jakmile to bude možné.

Ceny nad 90 minut masáže budou dohodnuty s klientem individuálně.

Mimo tuto základní nabídku uvednou v ceníku je možno dohodnout individuálně sestavenou masáž s ohledem na potřeby klienta.

Stálým zákazníkům poskytuji slevu.

Moje kvalifikace:
OSVĚDČENÍ – MASÉR PRO SPORTOVNÍ A REKONDIČNÍ MASÁŽE
OSVĚDČENÍ – REFLEXOLOGIE
CERTIFIKÁT – REFLEXOLOGIE RUKY
CERTIFIKÁT – INDICKÁ MASÁŽ HLAVY (ANTISTRESOVÁ)

Rozlišujeme tři druhy účinků masáže - mechanický, biochemický a reflexní.

Mechanický účinek masáže spočívá v tom, že podporujeme návrat odkysličené krve zpět směrem k srdci. To znamená, že se krev, která odevzdala veškeré živiny do vzdálených míst od srdce, pomocí masáže rychleji vrací k srdci, kde se opět okysličuje a nabírá látky, které jsou potřeba pro výživu celého organismu. Urychlujeme vlastně celkovou regeneraci organismu. Podle názoru odborníků klasická masáž napomáhá i k rozpohybování lymfatického systému.

Druhý účinek masáže je biochemický. Při dobře prováděné masáži dochází ke změnám i na povrchu kůže, kůže se prokrvuje. Kožní zčervenání vyvolává jistě jiná změna v těle, než je masáž. S postupným vývojem biochemie se přišlo na to, že tělo samo aktivizuje látky, které jsou přítomny v organismu v nižší koncentraci. Jedná se především o acetylcholin a histamin. Tyto dvě látky způsobí roztažení povrchových vlásečnic, které jsou uloženy pod kůží, a tím, že se tyto naplní okysličenou krví, dochází ke zčervenání kůže.

Třetí účinek je reflexní. Víme, že na povrchu těla máme spoustu čidel, receptorů, které nás neustále informují o tom, jaká je teplota, jestli je vlhko, fouká vítr... Všechny tyto receptory nám přenášejí přes centrální nervový systém informace do mozku, který je zpracovává a snaží se tělo chránit, aby bylo v co největší pohodě.

Všechny tyto tři typy účinků masáže probíhají při masáži současně nebo střídavě a jsou velice prospěšné pro organismus masírovaného.

Vhodně zvolenými masážními hmaty a masážními prostředky dosáhneme odezvy nejen v místě působení, ale i v místech vzdálených a následně i v celém organismu; z tohoto pohledu tedy můžeme hovořit o účincích místních, vzdálených a celkových.

Místní účinky:

• masáž urychluje odstraňování povrchové zrohovatělé vrstvy pokožky, dochází ke zvýšené sekreci potních a mazových žláz
• masážními hmaty prováděnými dostředivě podpoříme návrat žilní krve do srdce a urychlíme vyprazdňování lymfatických cév
• rozšířením kapilár se zvyšuje překrvení, přísun kyslíku a živin a současně dochází ke zvýšenému odplavování produktů látkové výměny
• překrvením se současně podporuje vstřebávání otoků, krevních výronů a výpotků, zlepšuje se výživa, činnost tkání a svalová činnost
• snižuje se svalové napětí

Vzdálené účinky
Působením na nervová zakončení na povrchu těla vyvoláváme odezvu na místech vzdálených. Jedná se o reflexní účinky masáže, které se projevují změnou překrvení a zlepšením činnosti hluboko uložených tkání a orgánů.

Celkové účinky

• drážděním nervových zakončení dochází ke vzniku biologicky aktivních látek (biogenní aminy), které plní důležité funkce zejména v nervovém systému
• jsou příznivě ovlivňovány nervové funkce
• zvyšuje se látková výměna
• nastává změna vnitřního prostředí organismu a činnosti žláz s vnitřní sekrecí
• masáž přispívá k podpoře fyziologických pochodů v organismu

INDIKACE (DOPORUČENÍ) KLASICKÉ MASÁŽE
Klasická masáž se doporučuje:

• při regeneraci organizmu
• při přetížení organizmu
• v rekonvalescenci po těžkých chorobách
• při chronických revmatických onemocněních
• při chronických onemocněních dýchacího systému, zejména s následným tuhnutím hrudníku
• při zácpě, především atonického typu
• při hemiplegii a paraplegii
• po některých úrazech a operacích - urychluje se vstřebávání výronů krve a hojení ran
• uplatňuje se zejména u chorob pohybového aparátu
• jemnou masáží lze uvolňovat jizvy

KONTRAINDIKACE (kdy klasickou masáž neprovádíme)
Klasickou masáž neprovádíme:

• při stavech mimořádné únavnosti až vyčerpanosti a stavech vyžadujících klid na lůžku
• při horečnatém, akutním zánětlivém a infekčním onemocnění a při podezření na ně
• na kůži postižené chorobným zánětem hnisavým nebo plísňovým
• v místech čerstvého poranění a porušení celistvosti kůže
• v místech křečových žil (varixů) a bércových vředů a u zánětů žil
• dříve než 2-3 hodiny po jídle
• při nádorových onemocněních
• při krvácivých chorobách a u pokročilé aterosklerózy a osteoporózy
• při chorobách dutiny břišní, jako jsou průjmy, zejména s krvácením do stolice, při naplněném tračníku tuhou stolicí a při nevyprázdněném močovém měchýři
• při onemocnění žlučníku a močových cest
• masáž břicha v době gravidity, dva měsíce po porodu a při menstruaci
• vynecháváme krk zepředu, prsa u žen a prsní bradavky u mužů, oblast pohlavních orgánů, tříselnou (inguinální) krajinu a podpažní jamky (axily)

Aby Vám klientům byla masáž co nejpříjemnější a přinesla Vám co nejvíce užitku, je potřeba dodržet pravidla, která jsem pro Vás zde sepsal.

1. Před masáží je vhodné se seznámit s kontraindikacemi. Jež brání tomu, aby masáž mohla být provedena. Jedná se o vážnější zdravotní potíže (viz. Odkaz Masáž ANO – NE), jež Vás mohou trápit a užíváte nějaké léky. V tomto případě se poraďte o vhodnosti postoupit masáž se svým ošetřujícím lékařem. Teprve poté si domluvte termín masáže.
2. Před celkovou masáží je vhodné osprchovat celé tělo (jsou k dispozici sprchy v ženské i mužské šatně). Zbavíte se nejen potu, prachu a mazu. popř. nepříjemného pachu, ale hlavně připravíte kůži na přijetí všech léčivých a tělu prospěšných látek. Ty potom mají šanci proniknout kůží hluboko do tkání.
3. Před masáží alespoň dvě hodiny nejezte žádné těžké jídla. Nevylučuje se lehká svačina, ovoce, popř. zelenina, avšak dejte pozor na nadýmavé potraviny. Zatížené trávicí ústrojí a plynatost Vám bude bránit v tom, abyste se uvolnili a vychutnali si pohodu a relaxaci, kterou masáž přináší.
4. Nenoste si, pokud možno, na masáž hlavu plnou starostí a problémů. Pokuste se před masáží představovat harmonii a pohodu, jež na Vás čeká. Uvedete se do většího klidu a celé tělo tak lépe na masáž připravíte. S dobrou náladou jde všechno lépe.
5. Pokud máte nějaké zranění či modřinu, upozorněte mě před masáží na tuto skutečnost. Masáž probíhá v přítmí a proto tuto skutečnost můžu přehlédnout. Dotek bolestivého místa by Vás vyrušil z Vaší relaxace a pohody.
6. Před masáží si sundejte šperky – řetízky, hodinky i náušnice. Bez obav mě požádejte o jejich uschování. Po masáži dostanete vše v pořádku zpět. Na těle nemůže být nic, co by bránilo správnému provedení masáže.
7. Masáž se provádí za pomocí vysoce kvalitních přírodních olejů, které mohou umastit Vaše spodní prádlo (kalhotky, slipy, trenýrky apod.). Pokud si je nehodláte odložit, vezměte si s sebou starší, do kterých se na masáži převléknete (rovněž mám k dispozici jednorázové dámské elastické tanga bílé barvy z netkané textilie i pánské jednorázové elastické slipy modré barvy z netkané textilie, které si můžete zakoupit za cenu 10,00 Kč/ks). Podprsenka se při masáži odkládá, brání v pečlivém provedení masáže (nebo se v krajním případě alespoň rozepne).
8. Pokud by Vám během masáže byly některé hmaty nepříjemné, nestyďte se na to mě ihned upozornit. Budu se snažit masáž provést tak, aby celkově byla pro Vás příjemná a přínosná, nikoliv naopak, tedy nepříjemná a nepřínosná.
9. Pokud to jde naplánujte si masáž tak,abyste i po masáži mohli zůstat nějakou dobu v klidu. Účinek masáže musí tzv. „doběhnout“. Spěch po masáži snižuje jeho blahodárný vliv na Váš organizmus, proto nespěchejte.
10. Po masáži se nedoporučuje ihned jíst. Nechejte své tělo pracovat s odplavováním odpadních látek. Vaše tělo během masáže nastartovalo očistný program a k tomu potřebuje energii, kterou ztratíte, pokud začnete trávit pozřené jídlo. Dejte tělu až dvě hodiny čas k dokončení jeho „očistného procesu“ a teprve poté se najezte. Doporučuji opět jen něco lehkého.

Pokud dodržíte Desatero před masáží jež jste si přečetli - sami poznáte jeho užitečnost.
Vám záleží na tom, abyste za své peníze dostali vše - co od masáže očekáváte.
Mně záleží na tom, aby ode mě odcházeli spokojení klienti, kteří se pro poznanou kvalitu a užitečnost masáže budou chtít vracet zpět.